Los riesgos de enfermedades respiratorias ocasionados en la temporada invernal se sienten más en los extremos de la vida, es decir, los niños y los adultos mayores. Para ello los expertos en pediatría , hacen algunas recomendaciones para sobrellevar el invierno.
La hora del baño:Lo recomendable es que los niños se bañen todos los días, es importante cuidar que no haya corrientes de aire y que la temperatura del ambiente sea de 28 a 32 grados centígrados, en invierno es imposible tener esa temperatura pero se puede conseguir con un calentador eléctrico, no de gas ni de carbón.Una vez que se ha terminado de bañar al niño es importante secarlo y abrigarlo muy bien. Es preferible también bañar al niño durante la noche para asegurarnos de que el niño ya no va a estar expuesto a corrientes de aire.
Alimentación:La alimentación debe ser variada pero rica en vitamina C, debemos comer mucho cítrico entre ellos la naranja, mandarina, la toronja, mucha gente no lo sabe pero también son cítricos el tomate y la guayaba y nos ayudan a reforzar las células de nuestro cuerpo para que no sufra una infección rápidamente.Debemos consumir también alimentos que nos aporten energía como caldo de verduras y caldo de res.Las vitaminas que podemos suministrar a nuestros hijos depende de la edad del niño .Cuidados en el resfriado:Si es recomendable el uso de sustancias como el Vick para mitigar síntomas de resfriado común, sin embargo, es importante recomendarles a las madres que no lo pongan en las fosas nasales, solo en los pies y el pecho del niño. Y evitar usarlo si el pequeño es menor de un año de edad.Al sacar al niño de la habitación al exterior es importante cuidarlo porque salir de una temperatura de 28 grados a una del exterior de 13 grados es desfavorable en la salud de los pequeños.Es muy importante también mantener limpia la nariz de los niños porque esta además de la función de respirar, calienta el aire que entra a nuestro cuerpo y lo limpia, si la nariz se obstruye por un resfriado el niño comenzará a respirar por la boca y entonces tendrá aire frío y contaminado.Para auxiliar la limpieza de la nariz podemos utilizar soluciones salinas o agua de mar para favorecer el flujo de las secreciones y aspirarlas con una perilla.No olvide poner a sus hijos gorros tipo pasa montañas para que no se les enfríe su nariz.Evite automedicarse:Automedicar es lo mas peligroso que puede haber, Si usted va a la farmacia el farmacéutico tiene idea de la enfermedad que puede curar cada medicamento mas no puede recetar porque no tiene el ojo clínico de un médico, no ha evaluado al paciente, por ello es importante que por cualquier enfermedad, más tratándose de niños, usted acuda a su médico pues aún cuando parezca que presenta síntomas muy similares a hace dos o tres meses el niño ya no tiene el mismo peso para la dosis que usted va a estar suministrando.Además el organismo tiene a volverse inmune a ciertos antibióticos y con ello las bacterias se vuelven más resistentes.Usted debe reforzar el sistema inmunológico de sus hijos siguiendo las indicaciones de su médico para que al llegar el invierno los niños se vean menos afectados con enfermedades respiratorias.
